Последњих година све више говоримо о детоксу, метаболизму, имунитету. Пијемо курсеве витамина, идемо на јогу, бројимо кораке. Али из неког разлога осећамо се разбијено, зима нам је чак и лети, не можемо да смршамо, а кожа нам је тмурна. Нешто нам измиче из пажње.

У кинеској медицини постоји појам који много тога објашњава. Звучи као «патогена хладноћа». Није метафора, није слика. Стварна енергија која се годинама накупља у организму и постаје узрок већине проблема — од хроничног умора до проширених вена, вишка килограма и болова у зглобовима.

Управо против те хладноће усмерен је један од најзанимљивијих алата који се данас може наћи на тржишту здравствених уређаја. Реч је о Сауни Ба-Гуа. Али пре него што говоримо о њој, хајде да разумемо ко је тај непријатељ којег не видимо.

Природа хладноће: зашто се тело леди изнутра

Одакле долази та унутрашња хладноћа? Узрока је неколико, и они су толико уобичајени да их не примећујемо.

Први фактор — начин живота. Клима-уређаји у канцеларијама и аутомобилима, промаја, навика да пијемо хладну воду, сладолед по сваком времену. Стопала нам се зебе у прелазним годишњим добима, седимо на хладним површинама, не загревамо доњи део леђа. Организам не може бесконачно да надокнађује те губитке топлоте.

Други фактор — исхрана. Хладни производи и напици захтевају огромну енергију за загревање. Хладна храна буквално гаси «ватру» варења.

Трећи фактор — стрес. Током стреса, судови се сужавају — то је одбрамбена реакција организма. Али ако стрес постане хроничан, судови остају сужени. Крв постаје гушћа, циркулација се успорава, и тело почиње да се «леди» изнутра.

Четврти фактор — недостатак кретања. Седећи начин живота успорава лимфни ток и циркулацију. Застојне појаве стварају идеално окружење за накупљање хладноће.

Шта се на крају дешава? Патогена хладноћа сужава капиларе, успорава проток крви, чини крв гушћом. Органи и ткива добијају мање кисеоника и исхране. Имунитет опада. Метаболизам се успорава. Хладноћа се «таложи» у зглобовима, мишићима, изазива упале. И тада се појављују болови, отоци, вишак килограма, несаница, осипи на кожи.

Најподмуклије је то што се хладноћа не осећа оштро. Накупља се неприметно, годинама. И одједном схватате да вам је стално хладно, да тежина не одлази, да вас леђа боле и да немате снаге.

Шта је Сауна Ба-Гуа и зашто није налик другим саунама

Када чујемо реч «сауна», обично замишљамо врућу пару која пече кожу, тежак ваздух и осећај да након петнаест минута морамо да побегнемо. То је класична финска или руска парна сауна. Али постоји алтернатива.

Сауна Ба-Гуа је уређај сасвим друге врсте. То није само грејач ваздуха. То је систем који користи својства природног камења и ствара јединствену микроклиму око тела.

Споља изгледа као преносива капсула или фотеља са провидним врхом, у коју седате и затварате се. Заузима не више од квадратног метра и тежи око десет килограма. Саставља се за пет минута — буквално као конструктор. Али суштина, наравно, није у лакоћи склапања.

Важније је оно што је унутра. У основи грејних елемената су две врсте камења: турмалин и црни нефрит.

Турмалин: извор инфрацрвене топлоте

Турмалин је минерал са јединственим својствима. При загревању генерише инфрацрвено зрачење. То није магија, већ добро проучена физика. Кристална решетка турмалина при загревању почиње да емитује таласе одређене дужине — безбедне за човека, али ефикасне за загревање ткива.

Инфрацрвено зрачење турмалина продире дубоко у тело — до пет центиметара. То значи да се не загрева само кожа, већ мишићи, зглобови, лигаменти. Дубоко загревање покреће процесе који се не могу активирати обичном површинском топлотом.

Поред тога, загрејани турмалин ослобађа велику количину негативних јона. То су оне честице које осећамо после кише: ваздух постаје свеж, лако се дише, расположење се поправља. Ањони засићују крв кисеоником, активирају ћелијско дисање и оксидационо-редукционе процесе.

Црни нефрит: древни камен-проводник

Црни нефрит је познат у кинеској медицини хиљадама година. Приписују му се својства да акумулира, структурира и усмерава енергију. У конструкцији сауне Ба-Гуа, нефрит делује као појачивач и «усмеравач» инфрацрвеног зрачења, помажући да се топлота равномерно шири и продире управо у она подручја где постоје застоји.

У кинеској традицији се сматра да нефрит резонује са енергетским каналима организма — меридијанима. Загревање тих канала обнавља проток животне енергије која се назива Ци.

Управо комбинација турмалина и црног нефрита даје онај терапеутски ефекат који немају обичне парне сауне или инфрацрвене кабине.

Како ради Сауна Ба-Гуа: три нивоа деловања

Ако опишемо рад сауне Ба-Гуа што прецизније и једноставније, можемо издвојити три нивоа деловања.

Први ниво — физички.

Инфрацрвени таласи продиру у ткива, шире капиларе, појачавају микроциркулацију крви и лимфе. Крв постаје мање густа, активније се креће кроз судове, доноси кисеоник и хранљиве материје тамо где их је недостајало. Истовремено се активира знојење, и кроз кожу почињу да се избацују токсини, шлаке, тешки метали — све оно што се годинама накупља и трује организам изнутра.

Према искуствима корисника, током једне двадесетоминутне сесије издвоји се до 300 грама «излазног» волумена — то није само вода, већ у њој растворене токсичне материје.

Други ниво — енергетски.

Загревање меридијана и биолошки активних тачака помаже да се обнови слободан проток Ци-ја. У кинеској медицини се сматра да све болести настају због застоја или неправилног кретања енергије. Сауна Ба-Гуа уклања те блокаде, и енергија почиње да циркулише онако како је природа замислила.

Људи који су прошли курс примећују да добијају осећај «лета», нестаје тежина у телу, побољшава се расположење и бистрина мисли. То је као да организам одбацује вишегодишњи терет.

Трећи ниво — регулаторни.

Загревање и засићење ткива ањонима покреће процесе саморегулације. Организам почиње сам да коригује киселинско-базну равнотежу, која је често померена ка закисељавању због стреса и исхране. Нормализује се рад ендокриног система. Јача имунитет. Почињу да нестају хроничне упале.

Управо овај, трећи ниво, даје дугорочне ефекте: смањење тежине, побољшање стања коже, нормализацију притиска, смањење болова у зглобовима.

Какве резултате даје Сауна Ба-Гуа: три правца

1. Детоксикација организма

Сауна Ба-Гуа се сматра једним од најефикаснијих начина кућне детоксикације. Инфрацрвена топлота појачава проток крви и стимулише рад лојних и знојних жлезда. Са знојем се избацује до 20% токсина који се обично задржавају у ткивима.

Реч није само о шлакама (ту реч воле да користе у рекламама, али иза ње стоји стваран проблем — накупљање продуката метаболизма, соли тешких метала, вишка натријума, мокраћне киселине). Детокс кроз кожу је природан, благ, без стреса за јетру и бубреге. Организам почиње да дише, да се ослобађа терета који је носио годинама.

Како се то осећа? Нестаје тежина после јела, јутарњи отопи, пролази главобоља, јавља се лакоћа у телу. Кожа постаје чистија, нестају упале и осипи.

2. Нормализација тежине и побољшање фигуре

Вишак килограма није увек ствар калорија. Врло често је ствар застоја, лоше циркулације течности и успореног метаболизма. Сауна Ба-Гуа, уклањајући хладноћу и покрећући микроциркулацију, буквално «буди» метаболизам. Ћелије почињу активније да троше енергију. Масне наслаге које су раније биле чврсто смештене постају «растреситије» и лакше нестају.

Поред тога, побољшава се лимфни ток, а тиме се брже избацује међућелијска течност. Нестаје целулит, који је у суштини застој лимфе. Смањују се отопи, тело постаје затегнутије, контуре фигуре — јасније.

Резултати о којима пишу корисници: минус 3–5 кг за месец дана, минус 10 кг током курса у комбинацији са разумном исхраном. Али важно је разумети: сауна не сагорева маст директно. Она ствара услове у којима организам то почиње да чини сам, природно и постепено.

3. Јачање здравља и младост

Инфрацрвено загревање помаже да се уклоне грчеви са мишића и лигамената, да се уклони упала у зглобовима. Зато је сауна Ба-Гуа посебно корисна људима са боловима у леђима, артритисом, гихтом. Нестаје укоченост ујутру, постаје лакше кретати се.

Истовремено се нормализује кардиоваскуларни систем. Судови се шире, притисак се враћа у норму. И хипертоничари и хипотоничари примећују стабилизацију стања. Крв постаје течнија, нестаје утрнулост у прстима руку и ногу, смањује се ризик од тромбова.

Јача имунитет. Када из организма нестане хладноћа, његове одбрамбене снаге се укључују пуном снагом. Пролазе честе прехладе, херпес, активирају се Т-лимфоцити који су одговорни за борбу против вируса и атипичних ћелија. Постоје чак и запажања да након курса сауне нестају папиломи и брадавице — вирусно оптерећење се смањује, и организам се сам носи са њима.

Козметички ефекат је посебна тема. Поправља се тен лица, затеже овал, изглађују се ситне боре. И то нису маске, нису креме — то је резултат побољшања крвотока и лимфног тока, природног засићења коже кисеоником.

Шта се дешава са организмом током сесије

Занимљиво је пратити шта се дешава из минута у минут.

Првих 5–10 минута: Осећате како топлота продире у кожу, јавља се осећај благе, «замотавајуће» топлоте. То није жар, није нелагодност. Тело почиње равномерно да се загрева.
Минута 10–15: Почиње активно знојење. Крв се убрзава кроз судове, пулс благо убрзава. Осећа се лагано опуштање, напетост нестаје из мишића.
Минута 15–25: Знојење достиже врхунац. Организам активно избацује токсине. У овом тренутку је посебно важно пити чисту млаку воду како би се одржала водена равнотежа.
Након сесије: Топлота наставља да «живи» унутар тела још неколико сати. То се назива акумулативним ефектом. Излазите из сауне, облачите се и осећате како тело наставља да одаје топлоту, као да унутра ради мала пећ.
Након сесије многи примећују стање мирне радости, бистрине у глави, жеље да нешто раде. То није само «загревање» — то је обнављање животне енергије.

Зашто је ово безбедно и коме одговара

Око инфрацрвених сауна постоје питања — посебно од људи са болестима штитне жлезде, женским проблемима, кардиоваскуларним поремећајима. Важно је разумети главно.

Сауна Ба-Гуа је алат који у потпуности контролишете. Сами бирате време сесије (можете почети са 5–10 минута), сами регулишете температуру (можете је спустити да се не прегревате), сами одлучујете када да изађете.

Код неких стања, на пример код јаких крварења (менструација, отворене ране), загревање заиста није препоручљиво. Али у свакодневном животу, ако нема акутних упала и тешких онколошких болести, сауна је безбедна.

По чему се разликује од традиционалних сауна?

У обичној парилци налазите се у окружењу вруће паре која загрева површину коже, али не продире унутра. Након такве сауне, топлотни ефекат брзо пролази. Сауна Ба-Гуа, захваљујући инфрацрвеном зрачењу, делује дубље и топлота се дуже задржава.

Поред тога, у Ба-Гуа не морате да трпите високу влажност — тамо се пријатно дише. То је посебно важно за људе са респираторним проблемима.

Како користити Сауну Ба-Гуа у свакодневном животу

Сауна је компактна — не заузима много простора. Може се ставити у спаваћу собу, у купатило, у дневну собу. Саставља се за пет минута. Можете читати књигу, слушати музику, гледати филм.

Дужину сесије боље је прилагодити индивидуално: неко седи 15 минута, неко 25. Најважније је не дозволити нелагодност. Након сесије обавезно обришите зној, истуширајте се млаком водом и попијте воду.

Сауна Ба-Гуа — није «брзо чудо» нити «таблета против свега». То је системски приступ телу који уклања првобитни узрок многих проблема — патогену хладноћу. Она не замењује здраву исхрану, физичку активност, квалитетан сан. Али ствара темељ на коме све то делује ефикасније.

Када је тело загрејано изнутра, када крв тече слободно, а енергија не стагнира — човек почиње да се осећа другачије. Постаје живљи, енергичнији, мирнији.

И то је, можда, најважније.